エクセル 条件付き書式のサイトとショッピング枠現金化
１週間ほど前の健康診断 ７kg増えていました。。。 それより何よりメタボ決定。。。 あーあー・・・とうとう 母に話したら 「クリスマスプレゼントにダイエットゼリー グレープフルーツ味」って いらないしっ！！！ 「じゃ、サノレックスとか？？」って… ありえないしっ！！！！！ 「ダイエットシェイク チョコレート味がいいよ！！！」って・・・ ε-(ーдー)ハァ ウォークフリー買おっかなー...
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ストレスを感じないように楽しく続けられるのが一番理想的なダイエットだと、私は信じています。 ですが、時にはどうしてもつらくなる時期もあります。そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？ 私が実践したのは痩せたあとの自分を想像することです。 そもそもダイエットの最終的な目的ってただ単に痩せることじゃないですよね？ ダイエットを続けていると目的がすり替わってしまうことはありがちです。...
View Articleあさこのエクセル2010
トレーニングをすごくやっているのに、なかなか痩せない・・・おいらは減量中、そんな壁に何度もぶち当たりました！ でもね、想像してみてください。すごく綺麗にお化粧やヘアスタイルも整えた。しかし、服装が上下スウェット。 これでは、せっかく綺麗にしたお化粧も髪型も台なしだと思いませんか？いくら、頑張ってお化粧しても、服装とギャップがありすぎては、バランスが悪いし、見た人もきっとおかしく思うはずですよね。...
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皆様は食事日記を書いたことありますか？ お笑い芸人の、森三中の村上さんは食事日記をつけただけで、８ＫＧの減量に成功したとのこと。 食べた物を記録する事で、ダイエットへの意識を高め成功へと導いたのです。 食事日記を書くだけで、本当に痩せられるの？ぼくは、村上さんのダイエット番組を見たとき、疑問に思いました。 しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう！！実際に動かなければ、何も変わりませんしね。...
View Articleパパさんのエクセル2013
読者様( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー パパなんかと食事をする場合に多いのが、大皿の料理。みんなとワイワイやりながら、とりわけたりするって楽しいですよね？ しかしながら、減量する上では、ここに落とし穴があるみたいなんです！ いったいどのへんが減量的に落とし穴なのかというと… まずは、大皿の料理だとついつい好きなものばかり集中して食べてしまったり、どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題だといえます。...
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ダイエットをやりたいのに、やれない環境ってありますよね。 例えば、大家族でダイエットがなかなか出来ない。献立も母が考えて作ってくれる。子供が帰ってくるのが遅いで、晩ご飯も22時すぎが当たり前とか・・・ 不規則な食生活と、思うようにダイエット出来ないことでストレスも貯まる。この生活で痩せるのは難しい・・・...
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18時 今日は知り合いに頼まれて家庭教師(笑) 高校生の勉強なんてわかるか不安だったけど…なんとかぎりセーフ(￣Д￣;; でも、今の高校生は凄いねー サントレックスとか飲んでたりダイエット緑茶愛用してるらしい。。。 わたしのエアリーシェイプネオが見つかってしまいましてー 「しあさって一緒にやりたいっ！！」って。 充分痩せてるよー コシなんて・・・痩せる必要なしっ！！...
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シェイプアップを成功させるカギってなんだとおもいますか？骨盤リズム？アブドフィット？それともトレーニングジムに通うこと？ はい。全部正解です！世の中にはたくさんのシェイプアップ方法が存在しますからね・・・どれが一番いいなんて言い切れませんよ。...
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ダイエットには、適度な体操が効果的だとされていますが、継続させるのは、なかなか難しいもんです。 僕は、毎日の生活の中で必ず行う行動を体操にしています。これなら効率もよく、また毎日の事だから、嫌でも毎日続ける事ができますよ。 例えば、専業主婦なら洗濯、掃除、お買い物、子どもと遊ぶ。 洗濯は、干す、畳む、しまう。たった3つの行動ですが、結構体全身を使わないですか？...
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ちょっと…皆さん！！ 聞いてくださいよ～！！！！ 恋人がパワーアップのためにへんせきＤＨＣのダイエットシェイクダイエットゼリー マスカット味 を買いこんでます(￣Д￣;; エクササイズバンドで、すぐ効果が出て8kg痩せたから、パワーアップ↑↑ 更に痩せる・・・って言うワケですよ。 夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて燃え尽きないよーに！ 少し前まで塩ラーメン食べてたのに、えらい違いだよ。。。。...
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